Description

დაე, ამ მიმზიდველმა ფოტოებმა და მარტივმა ინსტრუქციებმა დაგარწმუნოთ, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი ყოველდღიური კვების ჩვევები.

ჯანსაღი, შემავსებელი და გემრიელი, ისინი საბიუჯეტოა და რეგულირდება ნებისმიერ დიეტაზე. მიუხედავად იმისა, მიჰყვებით პალეოს, არაგლუტენის, დაბალნახშირწყლების შემცველობას ან უბრალოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, სენდვიჩები პურის გარეშე თქვენთვისაა. ეს წიგნი შეიცავს ას კრეატიულ რეცეპტს და საინტერესო ფოტოებს, როგორც თქვენს მადას, ასევე წელის ხაზს. პურის ნაცვლად, სენდვიჩების დამზადება შესაძლებელია სალათის ფურცლებზე, დაქუცმაცებულ კიტრს, ვაშლის ნაჭრებს, შემწვარ ბადრიჯანს ან ანანასს და ათობით სხვა შემცვლელს შორის? ვარიანტები უსასრულოა.

რეცეპტები მოიცავს

 შებოლილი ტოფუ ბან მი

 ხრაშუნა ერთნაკბენი კრეკერის სენდვიჩები

 მარტივი ნორი სენდვიჩი პეპლით

 კრაბის კიტრის რულეტი

 ყაბაყის პანინი

 პესტო ქათმის ჰალუმის სენდვიჩი

 ოსპის ბლინების სენდვიჩი ბალახოვანი სოკოთი

 ყვავილოვანი კომბოსტოს საუზმის ჭიქები

 ამდენი მორ