Description

Willkommen auf Die 75 Tag Hart Herausforderung Buch

DIES IST DER BEGINN IHRER REISE ZU EINER GESUNDEN LEBENSWEISE.

Auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil wird Ihnen dieses Tagebuch eine wertvolle Hilfe sein. Die Anregungen und Herausforderungen in diesem Buch werden Ihnen dabei helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, die Ihnen helfen werden, Ihr Leben in ein ges nderes zu verwandeln

Die Regeln der Herausforderung sind sehr einfach. Sie m ssen jeden Tag sechs Ma nahmen ergreifen oder befolgen, ohne Kompromisse oder irgendeinen Spielraum. Wenn Sie diese Ma nahmen nicht genau befolgen, m ssen Sie wieder bei Tag eins beginnen.

- Trinken von einem Liter Wasser pro Tag.

- 45-min tige Bewegungseinheiten (eine drinnen, eine drau en)

- Einhalten eines Di tplans.

- Di tstrategie (Fr hst ck, Zwischenmahlzeiten, Mittagessen, Abendessen, Ern hrungsberatung)

- Trainingsplan (Ziel, Indoor-Training, Outdoor-Training)

- Aufnahme eines Fortschrittsbildes

Sind Sie bereit f r eine echte Herausforderung?

Worauf warten Sie noch? Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar