Description

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Todo lo que necesitas saber para convertir tu relación de pareja en un lugar seguro y construir un vínculo sano, pleno y duradero.

¿Tienes la sensación de que tu pareja y tú no os entendéis? ¿Vuestras discusiones suben de tono fácilmente? ¿Los conflictos se acumulan y no se reparan? ¿Os sentís cada vez más alejados y emocionalmente desconectados?

Las relaciones deberían ser un entorno seguro, un lugar en el que crecer juntos, que promueva el bienestar y no todo lo contrario. Para conseguirlo, la psicóloga Montse Cazcarra propone observar a nuestra pareja y lo que sucede dentro del vínculo para comprender, aprender y, así, sentirnos más cerca a pesar de las diferencias. Un ejercicio de introspección en el que

* te sumergirás en la teoría del apego y comprenderás cómo los primeros vínculos pueden estar influyendo en tu relación de pareja;

* aprenderás a comunicarte teniendo en cuenta tanto tu mundo emocional como el de tu pareja;

* comprenderás que tu sistema nervioso tiene un impacto en tus respuestas y en tus interacciones;

* identificarás tus necesidades emocionales y aprenderás a ver las de tu pareja.

Con Amor sano, amor del bueno te volverás experto en ti, en tu pareja, en lo que cada uno de vosotros necesita, en lo que os molesta, en lo que os ayuda a sentiros vistos, escuchados, validados, seguros y queridos.

ENGLISH DESCRIPTION

All you need to know to turn your relationship into a safe space and build a healthy, fulfilling, and lasting bond.

Do you get the feeling that you and your partner don’t really understand each other? Do your fights escalate easily? Do conflicts build up and are never resolved? Do you feel further and further apart and emotionally detached?
 
Relationships should be a safe haven, a space to grow together, one that promotes wellbeing, and not the other way around. To achieve this, Psychologist Montse Cazcarra suggests observing your partner and what is happening within your relationship to understand, learn, and then feel closer together, regardless of your differences. An introspective exercise in which
 
·       You will dive into the theory of attachment and understand how your early ties might be influencing your relationship with your partner.

·       You will learn to communicate, considering your emotional universe as well as your partner’s.

·       You will understand that your nervous system affects your answers and your interactions.

·       You will identify your emotional needs and learn to see your partner’s too.
 
With Healthy Love, Good Love you will become an expert in yourself, your partner, what each of you needs, what bothers you both, what helps you both feel seen, heard, accepted, safe, and loved.

About the Author

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Montse Cazcarra (Barcelona, 1989) es psicóloga general sanitaria experta en autoestima, relaciones seguras y bienestar. Estudió Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona y se especializó en Psicología Clínica y Psicología Forense. En la actualidad compagina el acompañamiento emocional a pacientes, sobre todo en lo que se refiere a autoestima y relaciones de pareja, con la divulgación en las redes sociales y los medios de comunicación, como Ara, InStyle, The Objective, S Moda (El País), elDiario.es y Vogue Business.

www.montsecazcarra.com
@montsecazcarrapsicologia

Praise For…

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Reseñas:

«Montse es sabiduría y corazón a la vez. Siento que estas líneas aportan un rayo de luz en la oscuridad. Su manera de comunicar y darte respuestas te indica el camino a seguir. En este libro podrás encontrar unaguía para conocer las relaciones de amor del bueno». -MARTA SEGRELLES, @martasegrellespsicologa, psicóloga integradora y autora de Abraza a la niña que fuiste

«Lo que hace tan especial a Montse es su forma de mezclar la rigurosidad y la sensibilidad a la hora de exponer su trabajo. Este libro es un paso a paso paraconstruir una relación sana desde sus cimientos y toca todos los temas necesarios para que tu relación funcione». -SILVIA LLOP, @silviallopb, psicóloga y autora de Mándalo a la mierda, mereces algo mejor

«Este libro es un manual maravilloso donde aprenderás a conocerte, cuidarte y quererte, y construir relaciones sanas y recíprocas, donde tú y tu pareja os podáis sentir vistos, queridos y seguros». -NOEMÍ SEVA, @noemi_seva_coach, trabajadora social y autora de Ámate y mucho

«Este libro nos muestra cómo ser equipo y construir una base sólida y segura en nuestras relaciones. Montse nos invita a entender y cuidar de la pareja desde una miradacompasiva y respetuosa que nos acerque al amor del bueno, el amor sano». MARÍA ROS, @psicomr, psicóloga y autora de Abraza tus partes rotas